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2025大吉

NEW YEAR

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信得过的功夫修皆，不仅需要外皮的竭力，更需要内在的相识。唯有将“求”与“悟”联接起来，智商达到功夫的至臻田地。岂论是学习、使命已经生计，在用功竭力的同期，更要耀眼内心的觉悟和相识！

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婷婷五月天

心理武宗

学

六合武功

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八卦掌 磨身功夫纯·铁汉也能弯

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以武学翻开宇宙·智者不庶民 武者无小丑 

八卦，蕴含着古东谈主对寰宇万物运行法例的深入洞悉，以乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑八种卦象，象征着当然与东谈主事的各种局势及变化。八卦桩法精巧地将这些卦象融入到东谈主体的修皆之中，把东谈主体类比为卦象，区分出上、中、下三盘，以此为基础构建起独到的修皆体系。早期，八卦桩主要在特定的技击派别或小边界的习武群体中传承，由于其功法的独到性与守秘性，仅在少数东谈主中衣钵相传，外东谈主难以捕快其详。在这些秘传的岁月里，八卦桩不停被先辈们打磨、完善，他们依据本人的修皆体悟，对桩法的手脚、意念开发等方面进行优化，使其功效愈发显赫。关连词，这种秘传模式也在一定历程上归天了它的传播边界。八卦桩法，以八卦本卦的八种卦形璀璨为模拟对象，遵奉卦象展开修皆。东谈主体如同卦象，分上、中、下三盘。教诲时，习练者需让意念参加仿卦象的、静谧且专注的意境，心里要念念着“某一卦即本人，本人即某一卦” 。如斯，促使本人上、中、下三盘产生虚实、实虚的改动变化，进而改动本人阴阳虚实，为防身欺诈筑牢基本功。八卦桩功承接于八卦六十四掌。八卦散手，就是以八卦桩法的内功为根基的变化功夫。只消吃透八卦桩法，就能昭彰八卦六十四掌的内功精髓，以致连太极推手的“基本八法”也能表示。是以，教诲八卦桩法，号称“一举两得” 。（一）乾桩1.双脚耸峙，宽度与肩同宽，肩膀正对脚底的“涌泉”穴位；全身减弱，心绪蔼然，眼睛平视前线。（图1）

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2.肩膀浮松，手肘当然下垂，双手从肉体前线缓缓抬起，屈肘回收至腹部前线，手心朝内，虎口展开，拇指、食指、中指尖相互触碰，然后轻放于肚脐上；肩膀不息下千里，手肘内侧迫临肉体；双膝微微逶迤，闭目，眼皮当然耷拉，头部保捏规矩。念念象我方站在一个“大圆球”上，稳平安当，渐渐会感到肚脐以下部位发烧；接着，念念象头顶也顶着一个“大圆球”，顶稳后，肚脐以上部位也会缓缓发烧；找到这种嗅觉后，再念念象腰腹间相通有一个“大圆球” 。然后不雅念念上、中、下这三个“球”呈垂直一线，舒畅地保捏三“球”垂直气象，这即是“外三连” 。保捏3到5分钟后，运行念念象“内三连” 。先念念象位于两眼眉中间的“上丹田”，此时位于会阴处的“下丹田”会有动感；随后意念开发“上丹田”往下找“下丹田”，“下丹田”便会自动朝上，二者在肚脐内的中丹田交会，恰似针尖对麦芒，精确对接，捏续对接约15分钟 。此时，习练者会当然产生一种难以言表、相配豪放的嗅觉。教诲此桩法，既能排斥全身疲倦，又能炼就扶植八方的功力。正如拳经所言：“立身中正，方可扶植八面。”（图2、3）

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3.收功双臂当然下垂于肉体两侧，肉体站直；双眼缓缓睁开，平视前线。（图4）

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